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黑金钢莲雾营养价值及功效作用宽翼棘豆

宽翼棘豆    
2022年11月03日

黑金钢莲雾营养价值及功效作用

莲雾又叫做洋蒲桃、水翁果、爪哇蒲桃、水蒲桃等,是一种市场上少见的水果。吃过莲雾的人都知道它带有淡淡苹果味,且有海绵质感,很是独特。而喜欢吃莲雾的人比较青睐黑金钢莲雾品种,那么这个黑金钢莲雾营养价值如何?一起来了解下。 莲雾又叫做洋蒲桃、水翁果、爪哇蒲桃、水蒲桃等,是一种市场上少见的水果。吃过莲雾的人都知道它带有淡淡苹果味,且有海绵质感,很是独特。而喜欢吃莲雾的人比较青睐黑金钢莲雾品种,那么这个黑金钢莲雾营养价值如何?一起来了解下。

黑金钢莲雾营养价值

莲雾被科学家和医师称为“全方位的健康水果”,它的主要应用成分有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等,莲雾含有钾,有助于维持细胞健康、平衡体内电解质与酸硷值,还带有特殊的香味,是天然的解热剂。

黑金钢莲雾的功效作用

1、消痰止咳

莲雾中含有许多水分,故具有宁心安神、清热、利尿的作用。其可治疗多种疾病,是不可多得的营养佳果,可润肺凉血、消痰止咳,是解热之良果。

2、解酒作用

莲雾还可以解酒。酒席上,莲雾不仅可以作为一盘美味的水果,还是解酒良药。莲雾具有美味和解酒的双重功效,是宴席上的常客。

3、宁心安神

莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖,缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症,起到了宁心安神、有助睡眠的作用。

4、助食消化

莲雾口感独特,有很高的营养,另外果实水分多,食用有助食消化的作用,也可以解渴,有生津止渴的功效。

黑金钢莲雾可以怎么吃?

1、直接食用

水果莲雾最简单方便的食用方法,就是把它清洗干净以后直接食用,这种水果的水分含量特别高,直接食用以后不但能口味到它的独特风味,也能起到开胃和帮助消化的重要作用。

2、做沙拉

可以将莲雾搭配其它水果蔬菜做沙拉,比如用莲藕搭配苦瓜,也就是把莲雾去顶,挖空然后淋上适量的沙拉酱,莲雾就制作完成。

3、做果汁

把新鲜莲雾清洗后去掉外皮和果核,并切成小块放在榨汁机中取出果汁,倒入到杯子里面再把准备好的牛奶加入调匀就可以饮用了。

4、炒蒸莲雾

莲雾不仅可以直接食用,而且除了做沙拉外,还可以炒蒸莲雾,这都是不一样的吃法,口感都非常独特。

莲雾是营养很高的水果,但是在食用过程中,我们要注意由于莲雾具有利尿性质,因此频尿者不宜多吃,若已有尿失禁的症状,则更不能吃。肠胃虚寒者亦不宜多食。

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